３月中旬、もうすぐ桜が咲くころですね。
オカヤマエールの近くには、旭川、岡山城や後楽園があり、どの季節も素敵な風景ですが、春の季節には桜で満開の色鮮やかな風景となります。
今日は、プログラムで「アンガーマネジメント」を行い、12名の方が参加されました。
「怒り」について考えたり、問題となってくる４つの怒り（持続性、強度、頻度、攻撃性）について自己診断を行っていきました。
ちょこっとだけ、プログラムの内容を書くと…
アンガーマネジメントは、「怒らなくなること」が目的ではないんですよね。
怒る必要のあることは上手に怒れて、怒る必要のないことは怒らなくて済むようになる、この線引きをしっかり出来ることを目的として行っていきます。
今日は「アンガーマネジメント①」ということで、そういった目的や自己診断、こういうアイデアがあるよ、といった流れを行っていきました。
感想では、「振り返ってみると、自分って意外と対処してたんだ」「自己診断が出来てよかった」などの感想が挙がりました。
次回は、さらに一歩深めた「アンガーマネジメント②」を行っていきたいと思います。
お楽しみに！！
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